Administration native sur le Mac, réencodage sélectif et aide intégrée

- admin.sh : RTG lancé directement sur le Mac (plus de conteneur), nginx
  joint l'interface par host.docker.internal:8765 ; variante conteneur
  conservée (admin-docker.sh, docker-compose-conteneur.yml)
- Compression : réglages lus dans les fichiers (CRF, codec), refaire
  seulement le 1080p ou le 720p, seulement si les réglages ont changé ;
  réglages vidéo propres à chaque voyage ; « Compression actuelle » affichée
- Plus d'arrêt automatique après 2 h d'inactivité (--arret-inactif, 0 par défaut) ;
  arrêt propre qui attend la fin des encodages en cours
- Aide contextuelle dans l'interface (rtg/interface/aide) ; README centré
  sur l'installation et la mise en place
- Cœurs attribués au conteneur détectés (cgroup) et signalés

Co-Authored-By: Claude Opus 5.5 <noreply@anthropic.com>
Claude-Session: https://claude.ai/code/session_01Mf2kATMtqVABHSYdxJMnim

rtg/interface/static/rtg.css

@@ -185,3 +185,37 @@ progress.global { height: 4px; opacity: .7; }
   .editeur-panneau { max-height: none; }
   .editeur-carte { height: 60vh; }
 }
+
+/* Compression des vidéos (onglet Générer) */
+.encart.compression table { background: transparent; border: none; margin-bottom: 6px; }
+.encart.compression td div { margin: 2px 0; }
+
+/* Aide */
+.bouton-aide { font-size: 13px; font-weight: 700; padding: 1px 8px; border-radius: 99px; vertical-align: middle;
+               color: var(--accent); border-color: var(--accent); background: transparent; }
+.onglet-aide { display: flex; justify-content: flex-end; margin: -6px 0 4px; }
+.onglet-aide .bouton-aide { font-weight: 600; }
+.aide-panneau { position: fixed; top: 0; right: 0; bottom: 0; width: min(460px, 100%); z-index: 2500;
+                background: var(--carte); border-left: 1px solid var(--bord); box-shadow: -8px 0 24px rgba(0,0,0,.15);
+                overflow-y: auto; padding: 14px 22px 30px; }
+.aide-panneau[hidden] { display: none; }
+.aide-fermer { position: sticky; top: 0; float: right; z-index: 1; }
+.aide-texte { line-height: 1.55; }
+.aide-texte h1 { font-size: 21px; margin-top: 4px; }
+.aide-texte h2 { font-size: 16px; margin: 22px 0 6px; }
+.aide-texte table { font-size: 13px; margin: 8px 0; }
+.aide-texte th, .aide-texte td { padding: 5px 8px; }
+.aide-texte pre { background: var(--code); padding: 8px 10px; border-radius: 8px; overflow-x: auto; font-size: 12px; }
+.aide-texte pre code { background: none; padding: 0; }
+.aide-texte li { margin: 3px 0; }
+.aide-pied { border-top: 1px solid var(--bord); margin-top: 20px; padding-top: 10px; font-size: 13px; }
+.page-aide { display: grid; grid-template-columns: 240px 1fr; gap: 28px; align-items: start; }
+.aide-sommaire { position: sticky; top: 70px; background: var(--carte); border: 1px solid var(--bord); border-radius: 10px; padding: 4px 14px 10px; }
+.aide-sommaire h2 { font-size: 15px; margin: 10px 0 6px; }
+.aide-sommaire ul { list-style: none; padding: 0; margin: 0; font-size: 14px; }
+.aide-sommaire li a { display: block; padding: 4px 6px; border-radius: 6px; text-decoration: none; color: var(--texte); }
+.aide-sommaire li a.actif { background: var(--neutre-fond); font-weight: 600; }
+.page-aide .aide-texte { background: var(--carte); border: 1px solid var(--bord); border-radius: 10px; padding: 6px 26px 20px; max-width: 760px; }
+@media (max-width: 800px) { .page-aide { grid-template-columns: 1fr; } .aide-sommaire { position: static; } }
+
+@media (min-width: 1200px) { body.aide-ouverte main, body.aide-ouverte footer { margin-right: 470px; } }